Yin

Yin yoga is een rustige en meditatieve yogastijl die zich richt op het stretchen en ontspannen van diepere lagen van het lichaam, zoals het bindweefsel. In tegenstelling tot dynamische yoga stijlen, worden poses in yin yoga voor een langere periode, meestal tussen de 3 tot 5 minuten, vastgehouden om de fascia en het bindweefsel te stimuleren. 

We kunnen in het  dagelijks leven niet altijd onze emoties direct uiten. Maar ze 'dan maar gewoon even wegduwen' kan helaas niet. Weg zijn ze niet. We slaan de emotionele spanning op in ons lichaam - voor later-. Yin yoga kan de opgeslagen emoties helpen te bevrijden, door het bindweefsel op te rekken. De energie kanalen krijgen de ruimte om blokkades te laten doorstromen, en zo kan jij de spanning loslaten. Soms komen er bij Yin yoga emoties op. Probeer deze er dan gewoon te laten zijn, en ga emoties niet als slecht of fout bestempelen. Emoties de ruimte geven ís de manier om te verwerken en om ze los te laten. Yin Yoga bevordert flexibiliteit, vermindert stress en helpt bij het in balans brengen van lichaam en geest en ziel.  

Zoek je Yin lessen in Roosendaal, of wil je een keer een les uitproberen? Dan ben je welkom bij mij, voor een kalmerende en diepgaande yin-ervaring, die helpt om te ontspannen en te vertragen. :)