Yin

Yin yoga is een rustige en meditatieve yogastijl die zich richt op het stretchen en ontspannen van diepere lagen van het lichaam, zoals bindweefsel. In tegenstelling tot dynamische yogastijlen, worden poses in yin yoga voor een langere periode, meestal tussen de 3 tot 5 minuten, vastgehouden om de fascia en het bindweefsel te stimuleren. We kunnen niet altijd onze emoties direct uitten. We 'duwen ze dan maar even weg'. Maar weg zijn de vaak niet. We slaan de emotionele spanning op in ons lichaam - voor later-. Yin yoga kan de opgeslagen emoties,  die jouw energie stroming tegen houden, helpen te bevrijden, door het bindweefsel op te rekken. De energie kanalen krijgen de ruimte om blokkades te laten doorstromen. Daarom kunnen er emoties op komen bij Yin. Probeer wat opkomt er te laten zijn. Dat is de manier om te verwerken en om los te laten.  Yin Yoga bevordert flexibiliteit, vermindert stress en helpt bij het in balans brengen van lichaam en geest en ziel.  

Zoek je Yin lessen in Roosendaal, of wil je een keer een les uitproberen? Je bent meer dan welkom bij mij, voor een kalmerende en diepgaande yin-ervaring, die helpt om te ontspannen en te vertragen.